Mini meditação Anapana – Uma Sessão Introdutória por S. N. Goenka.

Diretrizes

  1. Uma sessão de mini Anapana deve ser conduzida em uma sala tranquila ou em uma sala apropriada para meditação
  2. Os participantes devem escutar e praticar cuidadosamente, sentando-se com suas costas eretas, enquanto mantêm completo silêncio durante toda a duração da sessão
  3. Nem a pessoa que abriga a sessão nem qualquer outra pessoa deve dar qualquer outra instrução, ao vivo ou gravada. A única instrução dada deve se a gravação da mini Anapana de S. N. Goenka
  4. Não deve haver qualquer cobrança de taxas para frequentar uma sessão de mini Anapana

Nota: Os participantes que frequentarem as sessões de mini Anapana não serão considerados “alunos antigos” nesta tradição. Não podem participar de nenhum programa designado para “somente para alunos antigos”.

Materiais