විපස්සනා
එස් එන්. ගොඑන්කා විසින් උගන්වනු ලබන පරිදි
![Aniwheel](/assets/aniwheel-2f776b48075b8de4b47f68ca97a78463.gif)
භාවනාව
සයාජී ඌ බා කින් තුමාගේ සම්ප්රදායට අනුව
Mini Anapana Meditation - An Introductory Session by Mr. S.N. Goenka
මාර්ගෝපදේශ
සටහන: කුඩා ආනාපාන සැසියට සහභාගිවන්නන් මෙම සම්ප්රදායයේ පැරණි සිසුන් ලෙස සළකනු නොලැබේ. "පැරණි සිසුන් සඳහා පමණක්" වන කිසිම වැඩ සටහනකට ඔවුන්ට සහභාගි විය නොහැක.