ଅଭ୍ୟାସ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ |

ଏକ ଭିପାସାନା ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ପ୍ରକୃତରେ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଟେ ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣେ ଏବଂ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ | ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କ technique ଶଳ ଅଭ୍ୟାସ ଜାରି ରଖନ୍ତି ତେବେ ହିଁ ଆସିବ | ଆପଣ ଯାହା ଶିଖିଛନ୍ତି ତାହାର ନିମ୍ନଲିଖିତ ବାହ୍ୟରେଖା ଶୁଭେଚ୍ଛା ସହିତ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି | ସାଧନାରେ ତୁମର ନିରନ୍ତର ସଫଳତା ପାଇଁ |

ସିଲା |

ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ପାଞ୍ଚଟି ନିୟମ ଅନୁସରଣ କରି ଏହା ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଏ:

  • ଯେକ being ଣସି ପ୍ରାଣୀକୁ ମାରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା,
  • ଚୋରିରୁ ନିବୃତ୍ତ ହେବା, li> ଯ sexual ନ ଶୋଷଣରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା, li> ଭୁଲ ଭାଷଣରୁ ନିବୃତ୍ତ ହେବା, li> ସମସ୍ତ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥରୁ ନିବୃତ୍ତ ହେବା |


ସାଧନା |

ଅଭ୍ୟାସ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ସର୍ବନିମ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ:

ଅନାପାନା |

ଯଦି ମନ ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଏ, ଯଦି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଅନୁଭବ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସ କର |

ଭିପାସାନା |

ତୁମର ସାଧନାକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ଏବଂ ପାଦରୁ ମୁଣ୍ଡକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ, ସମସ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଅନୁଭବ କରି ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗକୁ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା | ଯେ ତୁମେ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିବ | ଅବଜେକ୍ଟିଭ୍ ପାଳନ କରନ୍ତୁ; ତାହା ହେଉଛି, ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ସମାନ ରୁହନ୍ତୁ | ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଅନୁଭବ, ସୁଖଦ, ଅପ୍ରୀତିକର କିମ୍ବା ନିରପେକ୍ଷ, ଦ୍ୱାରା | ସେମାନଙ୍କର ସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରକୃତିର ପ୍ରଶଂସା | ଆପଣଙ୍କର ସାଧନା ଗତିଶୀଳ ରଖନ୍ତୁ | କଦାପି ନୁହେଁ | ଯେକ one ଣସି ସ୍ଥାନରେ କିଛି ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ରୁହନ୍ତୁ | ଅଭ୍ୟାସକୁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଯାନ୍ତ୍ରିକ ହେବାକୁ ସେନ୍ସେସ୍ ପ୍ରକାର ଅନୁଯାୟୀ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ କାମ କରନ୍ତୁ | ତୁମେ ଅନୁଭବ କର | ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡିକ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା | ସାଧନା ଅଂଶକୁ ଅଂଶକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପୃଥକ ଭାବରେ ପାଳନ କରାଯିବା ଉଚିତ | ସମୃଦ୍ଧ | ଅଂଶଗୁଡିକ, ଯେପରିକି ଉଭୟ ବାହୁ କିମ୍ବା ଉଭୟ ଗୋଡ, ସମାନ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଥାଇପାରେ | ଏକାସାଙ୍ଗରେ ପାଳନ କର | ଯଦି ଆପଣ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | ଶାରୀରିକ ସଂରଚନାରେ, ଆପଣ ବେଳେବେଳେ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ସଫା କରି ପାରନ୍ତି | ତାପରେ ପୁନର୍ବାର ଅଂଶ ଭାବରେ କାମ କର |

ଘଣ୍ଟା ଶେଷରେ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯେକ any ଣସି ମାନସିକ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | ତା’ପରେ ଶରୀରରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଉପରେ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସାଧନା ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ତୁମର ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭାବନା ଏବଂ ଶୁଭେଚ୍ଛାର ଭାବନାରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ କର | ଜୀବ।


ସାଧନା ସମୟ ବାହାରେ |

ତୁମ ଆଗରେ କ important ଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ତୁମର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଅବିଭକ୍ତ ସାଧନା ଦିଅ, କିନ୍ତୁ ଯାଞ୍ଚ କର | ସମୟ ସମୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସଚେତନତା ଏବଂ ସମାନତା ବଜାୟ ରଖିଛନ୍ତି କି ନାହିଁ | ଯେବେ ବି ଏକ ସମସ୍ୟା | ଉଠେ, ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ ତୁମର ନିଶ୍ୱାସ କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୁଅ, କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସନ୍ତୁଳିତ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଦାନା |

ତୁମେ ଯାହା ଭଲ ପାଇଛ ତାହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଅଂଶୀଦାର କର | ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଆତ୍ମନିର୍ଭରଶୀଳତାର ପୁରୁଣା ଅଭ୍ୟାସ | ସାଧନାକାରୀମାନେ ହୃଦୟଙ୍ଗମ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷ | ସେୟାର କରିବାକୁ ପଡିବ ଧାମ | ଶିକ୍ଷାଦାନ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, ସେମାନେ ଯାହା ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ତାହା କରନ୍ତି | ଅନ୍ୟମାନେ କ the ଶଳ ଶିଖନ୍ତି | ଏହି ଶୁଦ୍ଧ ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତି ସହିତ ସେମାନେ ଖର୍ଚ୍ଚ ପାଇଁ ଦାନ କରନ୍ତି | ଅନ୍ୟ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କର।

ଏହି ଡାନା i> ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଅର୍ଥର ଏକମାତ୍ର ଉତ୍ସ |


ନି less ସ୍ୱାର୍ଥପର ସେବା |

ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ବୃହତ ଡାନା i> ହେଉଛି ସଂଗଠିତ କିମ୍ବା ଚଳାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରି ଜଣଙ୍କର ସମୟ ଏବଂ ପରିଶ୍ରମ ଦେବା | ପାଠ୍ୟକ୍ରମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଧାମ କାମ କରି | ଯେଉଁମାନେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି (ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଏବଂ।) ସହକାରୀ ଶିକ୍ଷକ) ପ୍ରତିବଦଳରେ କିଛି ନ ପାଇ ସେମାନଙ୍କର ସେବା ଡାନା i> ଭାବରେ ଦିଅନ୍ତି | ଏହି ସେବା କେବଳ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଉପକାର କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାକୁ ଲିଭାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଅହଂକାର ଶିକ୍ଷାକୁ ଅଧିକ ଗଭୀର ଭାବରେ ବୁ understand ିବା ଏବଂ ଏହିପରି ଭାବରେ ଆଗକୁ ବ .ିବା |


କେବଳ ଗୋଟିଏ ପଥ

ଏହି କ que ଶଳକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ କିଛି ଅଭ୍ୟାସ କରୁଛନ୍ତି, କେଉଁ କ que ଶଳ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଆପଣ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଭିପାସାନା ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ଯୋଗ ଦେଇପାରନ୍ତି | ତୁମେ ପସନ୍ଦ କର ତା’ପରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଲାଭଦାୟକ ମନେ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଭକ୍ତ କରନ୍ତୁ | ଏହାକୁ ନିଜେ କର।


ଭିପାସାନା ବିଷୟରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କହିବା |

ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କ the ଶଳ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟଥା ଆପଣ | ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ କରିପାରେ | ଯେଉଁମାନେ ସାଧନା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କୁ ଯୋଗଦେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ | ଏକ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ, ଯେଉଁଠାରେ ଏକ ସଠିକ୍ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଗାଇଡ୍ ଅଛି |


ସାଧାରଣତଃ

ପ୍ରଗତି ଧୀରେ ଧୀରେ ଆସେ। ତ୍ରୁଟି ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଶିଖିବାକୁ ବାଧ୍ୟ। କେତେବେଳେ ତୁମେ ଅନୁଭବ କର ଯେ ତୁମେ ଏକ ତ୍ରୁଟି କରିଛ, ହସ ଏବଂ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କର!

ଶୋଇବା, ଆନ୍ଦୋଳନ, ମନ ବୁଲିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା |

ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଆପଣ ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ସହକାରୀ ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ସ୍ୱାଗତ |

ଆପଣଙ୍କର ସାଥୀ ସାଧନାକାରୀଙ୍କ ସମର୍ଥନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ବସିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଦେବ | ଶକ୍ତି।

ସେଠାକୁ ଯାଇ କେନ୍ଦ୍ର କିମ୍ବା ଧାମ ଘରେ ସାଧନା ବାତାବରଣର ବ୍ୟବହାର କର |

ପ୍ରକୃତ ଜ୍ଞାନ ହେଉଛି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଭିଜ୍ଞତା ସ୍ଥାୟୀ ବୋଲି ସ୍ୱୀକାର କରିବା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରିବା |


ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହୃତ ସର୍ତ୍ତାବଳୀ |

ନିମ୍ନରେ ପ୍ରଦତ୍ତ ଅଧିକାଂଶ ସର୍ତ୍ତାବଳୀ ପାଲି ଭାଷାରୁ ନିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଏଠାରେ ରୋମାନ ପାଲି ନୋଟିସରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ | ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, ଏହି ମାଧ୍ୟମର ସୀମାବଦ୍ଧତା ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକର ଉପଯୁକ୍ତ ଡାଏକ୍ରିଟିକାଲ୍ ମାର୍କିଂ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଅସମ୍ଭବ କରିଥାଏ | ପାଲି ଶବ୍ଦର ସଠିକ୍ ଉଚ୍ଚାରଣକୁ ସୁଗମ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଅନ୍ୟ ମୁଦ୍ରିତ ଉତ୍ସ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ ଯାହାକି ଏହି ଚିହ୍ନଗୁଡିକ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରେ |

ତିନୋଟି ତାଲିମ:

  • ସିଲା-ନ ality ତିକତା li>
  • ସମାଦୀ-ଏକାଗ୍ରତା, ମନର ଦକ୍ଷତା li> |
  • ପାନ୍ନା-ଜ୍ଞାନ, ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି ଯାହା ମନକୁ ଶୁଦ୍ଧ କରେ li> |

ଟ୍ରିପଲ୍ ରତ୍ନ: strong>

  • ବୁଦ୍ଧ em> - ଯିଏ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଜ୍ଞାନପ୍ରାପ୍ତ li> |
  • ଧାମ em> - ପ୍ରକୃତିର ନିୟମ; ଜଣେ ଜ୍ଞାନୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶିକ୍ଷା; ମୁକ୍ତିର ପଥ li>
  • ସାଙ୍ଗ em> - ଧାମ ଅଭ୍ୟାସ କରିଥିବା ଏବଂ ଜଣେ ନିର୍ମଳ, ସାଧୁ ବ୍ୟକ୍ତି ହୋଇପାରିଛନ୍ତି li>

ସମସ୍ତ ମାନସିକ ଅପବିତ୍ରତାର ତିନୋଟି ମୂଳ:

  • ରାଗା / ଲୋବା-ଲୋଭ li>
  • ଡୋସା-ଘୃଣା li>
  • ମୋହା-ଅଜ୍ଞତା li>

ନୋବଲ୍ ଆଠଗୁଣ ପଥ: strong>

  • ସମ୍ମା-ଭାକା-ଡାହାଣ ଭାଷଣ li>
  • ସମ୍ମା-କାମନ୍ତା-ଡାହାଣ କାର୍ଯ୍ୟ li> |
  • ସମ୍ନା-ଅଜିଭା-ଡାହାଣ ଜୀବିକା li> |
  • ସମ୍ମା-ଭାୟାମା-ସଠିକ୍ ପ୍ରୟାସ li> |
  • ସମ୍ମା-ସତୀ-ସଚେତନତା li>
  • ସମ୍ମା-ସମାଦୀ-ଡାହାଣ ଏକାଗ୍ରତା li> |
  • ସମ୍ମା-ସାନକାପ୍ପା-ଡାହାଣ ଚିନ୍ତା li> |
  • ସମ୍ମା-ଦିଥୀ-ଡାହାଣ ବୁ understanding ାମଣା li>

ନିବାନା strong> - ବିନା ସର୍ତ୍ତରେ, ଚରମ ବାସ୍ତବତା ଯାହା ମନ ଏବଂ ବିଷୟ ବାହାରେ (ସଂସ୍କୃତ ନିର୍ବାଣ)

ତିନି ପ୍ରକାରର ଜ୍ଞାନ: strong>

  • ସୁଟା-ମାୟା ପାନ୍ନା em> - ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ କଥା ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାପ୍ତ ଜ୍ଞାନ li> |
  • ସିଣ୍ଟା-ମାୟା ପାନ୍ନା em> - ବ ect ଜ୍ଞାନିକ, ବିଶ୍ଳେଷଣାତ୍ମକ ବୁ understanding ାମଣା li> |
  • ଭବନା-ମାୟା ପାନ୍ନା em> - ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭିଜ୍ଞତା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଜ୍ଞାନ li> |

ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର ତିନୋଟି ଗୁଣ:

  • ଆନିକ୍କା em> - ସ୍ଥାୟୀତା li> |
  • ଆନାଟା em> ଅସହଯୋଗ li> |
  • ଦୁଖା em> - ଯନ୍ତ୍ରଣା li> |

କାମମା strong> -କ୍ରିୟା; ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ, ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାହାକି କାହାର ଭବିଷ୍ୟତ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ (ସଂସ୍କୃତ କର୍ମ)

ଚାରୋଟି ନୋବଲ୍ ସତ୍ୟ: strong>

  • ଦୁ suffering ଖର ସତ୍ୟ li>
  • ଦୁ suffering ଖର ଉତ୍ପତ୍ତି (ଲୋଭ)
  • ଯନ୍ତ୍ରଣା ବନ୍ଦ କରିବା li>
  • ଯନ୍ତ୍ରଣା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଯାଉଥିବା ପଥ li>

ପାଞ୍ଚଟି ଏଗ୍ରିଗେଟ୍ ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ମଣିଷ ରଚନା ହୋଇଛି: strong>

  • ରୁପା em> -ମାଟର୍; ସବାଟୋମିକ୍ କଣିକା (କାଲାପା)
    ଗଠିତ ଭ physical ତିକ ଶରୀର | li>
  • ଭିନ୍ନା- em> ଚେତନା, ଜ୍ଞାନ li> |
  • ସାନ୍ନା em> - ଧାରଣା, ସ୍ୱୀକୃତି li> |
  • vedana -ସେନସେସନ୍ li> |
  • ସାଙ୍କରା em>-ପ୍ରତିକ୍ରିୟା; ମାନସିକ କଣ୍ଡିସନର li>

ଚାରୋଟି ବସ୍ତୁ ଉପାଦାନ:

  • ପୃଥ୍ୱୀ em> ପ୍ରଥମ (ଦୃ solid ତା, ଓଜନ)
  • |
  • ଆପୋ em>-ଜଳ (ତରଳତା, ମିଳନ)
  • |
  • ଭାୟୋ em> -ଆୟାର (ଗ୍ୟାସ, ଗତି)
  • |
  • ତେଜୋ em> -ଫାୟାର (ତାପମାତ୍ରା)
  • |

ପାଞ୍ଚଟି ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ବା ଶତ୍ରୁ: strong>

  • କାମାଚାନ୍ଦା em> -କ୍ରାଭିଂ li> |
  • ଭ୍ୟାପଡା em> -ଭର୍ସନ li> |
  • ଥିନା-ମିଡା em> -ଫିଜିକାଲ୍ ସ୍ଲୋଟ୍ ଏବଂ ମାନସିକ ଟର୍ପର୍ li> |
  • uddhacca-kukkucca - ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ ଚିନ୍ତା li> |
  • ଭିକିକଚା em> - ସନ୍ଦେହ, ଅନିଶ୍ଚିତତା li> |

ପାଞ୍ଚଟି ଶକ୍ତି ବା ସାଙ୍ଗ:

  • ସାଧା em>-ବିଶ୍ୱାସ li>
  • ଭିରିଆ em> - ପ୍ରୟାସ li> |
  • ସତୀ em> ସଚେତନତା li>
  • ସମାଦୀ em> - ଏକାଗ୍ରତା li> |
  • ପାନ୍ନା em> - ଜ୍ଞାନ li> |

ପଦାର୍ଥ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ଚାରୋଟି କାରଣ: strong>

  • ଖାଦ୍ୟ li>
  • ପରିବେଶ / ପରିବେଶ li>
  • ବର୍ତ୍ତମାନର ମାନସିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା li>
  • ଅତୀତର ମାନସିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା li>

ଏକ ଶୁଦ୍ଧ ମନର ଚାରୋଟି ଗୁଣ: strong>

  • ମେଟା em> - ନି less ସ୍ୱାର୍ଥପର ପ୍ରେମ li> |
  • କରୁଣା- em> ଦୟା li>
  • ମୁଦିତା em> - ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଆନନ୍ଦ li> |
  • ଅପେକା em> ସମାନତା li> |

ସତିପଟ୍ଟନା em> - ସଚେତନତାର ପ୍ରତିଷ୍ଠା; ଭିପାସାନା p> ପାଇଁ ସମକକ୍ଷ |

ଚାରୋଟି ସତ୍ୟପାଠଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି: strong>

  • କାୟାନୁପାସାନା em> - ଶରୀରର ସଂରକ୍ଷଣ li> |
  • vedananupassana - ଶାରୀରିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା li>
  • cittanupassana - ମନର ସଂରକ୍ଷଣ li> |
  • ଧାମନୁପାସାନା em> - ମାନସିକ ବିଷୟବସ୍ତୁର ସଂରକ୍ଷଣ li> |

ଦଶ ପାରାମି ବା ମାନସିକ ସିଦ୍ଧତା:

  • ନେକହାମା em> - ଉଚ୍ଚାରଣ li> |
  • ସିଲା em> - ନ ality ତିକତା li> |
  • ଭିରିଆ em> - ପ୍ରୟାସ li> |
  • ଖନ୍ତୀ em> - ସହନଶୀଳତା li> |
  • ସାକ୍କା em> - ସତ୍ୟତା li> |
  • adhithhana - ଦୃ determination ନିଷ୍ଠା li> |
  • ପାନ୍ନା em> - ଜ୍ଞାନ li> |
  • ଅପେକା em> ସମାନତା li> |
  • ମେଟା em> - ନି less ସ୍ୱାର୍ଥପର ପ୍ରେମ li> |
  • ଡାନା em> - ଜେନେରୋସିଟି; ଦାନ li>

ଭବଟୁ ସାବ୍ ମାଙ୍ଗାଲମ୍ em> ସମସ୍ତ ପ୍ରାଣୀ ଖୁସି ହୁଅନ୍ତୁ!

ସାଧୁ, ସାଧୁ, ସାଧୁ- em> ଆମେ କହିଲୁ, ଭଲ କାମ; ଆମେ ସହମତ, ଆମେ ଏହି ଇଚ୍ଛା ଅଂଶୀଦାର କରୁଛୁ p>


ଗୋଏନକାଜୀଙ୍କ ଠାରୁ ଏକ ବାର୍ତ୍ତା |

ଧାମର ପଥରେ ପ୍ରିୟ ଭ୍ରମଣକାରୀ,
ଖୁସି ହୁଅ!
ଧାମର ମଶାଲକୁ ସର୍ବଦା ରଖ! ଏହାକୁ ତୁମର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକିତ କର | ସର୍ବଦା ମନେରଖ, ଧାମ ଏକ ପଳାୟନ ନୁହେଁ | ଏହା ବଞ୍ଚିବାର ଏକ କଳା: ନିଜ ସହିତ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଶାନ୍ତି ଏବଂ ସ harmony ହାର୍ଦ୍ଦ୍ୟରେ ବଞ୍ଚିବା | ତେଣୁ, ଧାମ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ବସିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ଅନ୍ୟ ଭିପାସାନା ସାଧନାକାରୀଙ୍କ ସହିତ ସାପ୍ତାହିକ ମିଳିତ ଅଧିବେଶନରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ |
| ବାର୍ଷିକ ପଂଚାୟତ ଭାବରେ ଏକ ଦଶ ଦିନିଆ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ କରନ୍ତୁ | ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ସମସ୍ତ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସହିତ, ସାହସର ସହିତ ଏବଂ ହସଖୁସିରେ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସ୍ପାଇକ୍କୁ ସାମ୍ନା କରନ୍ତୁ |
ଘୃଣା ଏବଂ ଘୃଣା, ଅସୁସ୍ଥ ଇଚ୍ଛା ଏବଂ ଶତ୍ରୁତାକୁ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ | ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଧାମକୁ ବୁ not ନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ବଞ୍ଚୁଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରେମ ଏବଂ କରୁଣା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ | ଏକ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଜୀବନ।
ତୁମର ଧାମ ଆଚରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଶାନ୍ତି ଏବଂ ସ harmony ହାର୍ଦ୍ଦ୍ୟର ପଥ ଦେଖାଉ | ଧାମର ଆଲୋକ ହେଉ ତୁମର ଚେହେରା ପ୍ରକୃତ ସୁଖର ଏହି ପଥରେ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଆକର୍ଷିତ କରେ | ସମସ୍ତ ପ୍ରାଣୀ ଖୁସି, ଶାନ୍ତିପୂର୍ଣ୍ଣ, ମୁକ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ।
ମୋର ସମସ୍ତ ମେଟା ସହିତ,
| S.N. ଗୋଏଙ୍କା strong>